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Ce que tu cherches est déjà en toi.

Temanava Ateliers

Oser se révéler

Un atelier pour incarner pleinement ce qui te rend unique.

  • Tu te compares souvent aux autres.

    Tu te diminues et n’oses pas prendre ta place.

    Tu te sens déconnectée de certaines parts de toi.

    Tu te juges constamment et ne t’acceptes pas telle que tu es.

    Tu ressens des blocages et tu te limites très souvent.

  • L’atelier dure 2h30 et suit un fil conducteur conçu pour te guider progressivement et à ton rythme.

    Il alterne des temps d’échange et un travail corporel autour de la posture, du regard et de la présence.

    Le défilé est l’outil central : il permet d’explorer différentes facettes de soi, en mouvement, et d’ancrer les prises de conscience dans le corps. Des clés concrètes, applicables au quotidien, sont transmises tout au long de l’atelier.

    L’atelier se déroule dans une atmosphère bienveillante, confidentielle et sans jugement. Chacune avance à son rythme et repart avec une posture plus ancrée et affirmée.

  • Des outils concrets pour te reconnecter à ton étincelle au quotidien.

    Un regard plus bienveillant sur toi-même.

    Une posture plus affirmée, plus présente.

    Un lien à ton corps plus léger, moins dans le jugement.

    L’élan d’oser rayonner sans t’excuser.

    Une relation à toi-même plus intime et authentique.

    Le sentiment d’être plus libre et alignée.

    Une carte personnalisée pour t’accompagner dans la durée.

    • Lieu : Tahiti, Papeete — Te hau Pilates studio

    • Durée : 2h30

    • 6 à 10 personnes

    • Prix : 18 000 XPF / personne

    • Date : voir calendrier ou sur demande

  • Tenue : Viens dans une tenue dans laquelle tu te sens belle et libre de bouger. Des talons sont les bienvenus mais pas obligatoires.

    État d’esprit : Viens comme tu es, aucune expérience n’est requise.

    Des rafraîchissements seront disponibles.

    Pour toute question : temanavadomingo.pro@gmail.com

Catwalk

Un atelier technique pour travailler ta présence scénique, ton catwalk et prendre confiance en toi.

  • Tu n’oses pas t’affirmer sur scène.

    Tu te sens petite, raide, peu naturelle lorsque tu défiles.

    Tu souhaites améliorer ta démarche et ta posture (en public).

    Tu te prépares pour un concours de beauté ou un événement important.

    Tu ne rayonnes pas encore pleinement sur scène.

    Tu n’oses pas prendre toute la place qui t’appartient.

    Tu peux apprendre à gérer le stress et le regard des autres.

    Tu défiles déjà mais tu sens qu’il manque quelque chose, cette présence, cette aura.

  • La démarche et le port de tête.

    Le regard, les expressions et la puissance du visage.

    Ton état intérieur lorsque tu défiles.

    La présence scénique et l’aura, ce magnétisme qui fait qu’on ne peut plus détacher les yeux de toi.

    La respiration comme outil pour gérer le stress et l’appréhension.

  • Une démarche plus fluide, naturelle et affirmée.

    Un port de tête et une posture qui inspirent confiance.

    Les clés techniques pour maîtriser la scène et les virages.

    La capacité de gérer le stress et le regard du public.

    Une présence scénique plus forte et une aura qui rayonne.

    La confiance pour monter sur un podium en te sentant pleinement toi-même.

    • Lieu : Tahiti, Papeete ou selon demande

    • Durée : 1h30

    • 2 participantes minimum

    • Prix : 12 000 XPF / personne

    • Sur demande ou voir calendrier

  • Tenue : Viens dans une tenue pour t’entraîner facilement (tenue type collant de sport..) et tes talons (si possible ceux que tu porteras pour ton évènement)

    État d’esprit : Viens comme tu es, aucune expérience n’est requise.

    Des rafraîchissements seront disponibles.

    Pour toute question : temanavadomingo.pro@gmail.com

Qui suis-je ?

À 17 ans, j'ai quitté Tahiti pour l'Europe. Entre le mannequinat à Milan et mes études à Paris, j'ai découvert quelque chose d'essentiel.

La confiance vient d'abord de l'intérieur : accepter ses doutes, transformer son regard et s'accorder de la valeur. C'est là que tout a commencé pour moi.

Ma formation en coaching de vie m'a apporté des repères essentiels. Aujourd'hui, je transmets avant tout une posture : être pleinement présente, à l'écoute, et profondément bienveillante. De Miss Tahiti à Miss France, tout mon parcours m'a montré combien cette force intérieure est la clé pour avancer.

C'est de cette expérience, personnelle et professionnelle que naît Temanava Ateliers.

Un espace pour se révéler. S'accorder de la valeur. Prendre sa place avec confiance.

Parce que ce que tu cherches est déjà en toi.

Réserve ton atelier

FAQ

  • Est-ce que je dois avoir de l’expérience pour participer ?

    Ces ateliers sont ouverts à toutes, quel que soit ton niveau, ton parcours ou ton histoire. Tu viens telle que tu es, c’est le plus important.

  • Est-ce que je dois savoir défiler ?

    Tout s’apprend sur place, pas à pas. Et chacune avance à son rythme. Aucun niveau n’est exigé.

    L’atelier Oser se révéler est avant tout un retour à soi.

    Pour l’Atelier Catwalk, je vous guide à votre rythme, selon vos objectifs, du début à la fin.

    Vous êtes toujours accompagnées.

  • Les ateliers sont-ils ouverts à toutes les femmes ?

    Absolument, peu importe l’âge, le corps, le parcours. Ces ateliers sont un espace bienveillant et sans jugement.

  • Quel est l’âge minimum pour participer ?

    L’atelier Oser se révéler est réservé aux femmes de 18 ans et plus.

    L’Atelier Catwalk est ouvert à partir de 15 ans avec une autorisation parentale obligatoire pour les participantes mineures.

  • Quelle est la différence entre Oser se révéler et l’Atelier Catwalk ?

    Oser se révéler est un retour à soi, on explore ce qui te rend unique et on apprend à l’incarner pleinement. L’Atelier Catwalk est plus technique, on travaille la démarche, le port de tête, le regard et la présence scénique.

  • Qu’est-ce que je dois porter ?

    Pour l’atelier Oser se révéler : viens dans une tenue dans laquelle tu te sens belle et libre de bouger. Des talons sont les bienvenus mais pas obligatoires.

    Pour l’atelier Catwalk : viens dans une tenue confortable dans laquelle tu vas pouvoir t’entraîner et tes talons (si possible ceux qui seront utilisés selon ton objectif)

    (exemple : collant, haut simple)

  • Est-ce que l’atelier est confidentiel ?

    Tout à fait. Ce qui se passe dans l’atelier reste dans l’atelier. C’est un espace bienveillant, sans jugement et en toute confidentialité. Ensemble, nous en parlons au début de chaque atelier.

  • Comment réserver ma place ?

    Rendez-vous sur la page Réserver, choisis ton atelier et ta date puis suis les étapes. Ta place est confirmée dès réception de ta réservation.

  • Comment régler ma place ?

    Le règlement se fait par virement bancaire après confirmation de ta réservation ou sur place le jour de l’atelier. Tu recevras toutes les informations par email.

  • Puis-je offrir un atelier en bon cadeau ?

    Bien sûr ! Contacte-moi directement par email ou via les réseaux sociaux et je t’envoie tous les détails pour créer un bon cadeau personnalisé.

  • Est-ce que je repartirai avec quelque chose de concret ?

    Tu repars avec des outils pour te reconnecter à ton étincelle au quotidien, un regard plus bienveillant sur toi-même, une posture plus affirmée et plus présente, un lien à ton corps plus léger et moins dans le jugement, et bien plus encore. Je prend le soin d’offrir à chaque participante, une carte personnalisée pour t’accompagner dans la durée.

OFFRIR UN ATELIER

Elle ne s’y attendait pas et pourtant c’est exactement ce dont elle avait besoin.

Elle pensait recevoir un cadeau comme les autres. Mais ce que tu lui as offert, c’est du temps pour elle.

Une expérience différente. Une pause pour se reconnecter à elle-même, retrouver son énergie et oser davantage.

Tu lui offres ce qu’elle n’ose pas toujours s’accorder : du temps et de l’importance.

Et elle repart transformée, avec des clés pour sa vie de tous les jours.

Ce bon cadeau c’est pour un anniversaire, pour la fête des mères, pour un événement important ou tout simplement parce qu’elle compte pour toi.

Les ateliers disponibles :

Oser se révéler — 18 000 XPF

Atelier Catwalk — 12 000 XPF

Une fois ta demande reçue je t’enverrai les informations de paiement. Le bon cadeau te sera transmis par email dès réception du virement.

Contactez-moi.

Une question sur les ateliers ? Une envie d’en savoir plus ? Je serais ravie d’échanger avec toi.

Email temanavadomingo.pro@gmail.com

Instagram & Facebook @temanava.ateliers

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